Это немного странно, но я начала просыпаться раньше 7 утра. Хотя в этом есть свои преимущества: в доме тихо, за окно поют птицы и ты просыпаешься вместе с природой.
Выпив стакан воды, я сделала разминку и отправила на пробежку со своей собакой. Скажу честно, бегать с собакой не так уж и легко, нужно следить чтобы он никуда не убежал и, не дай Бог, не поранился. Но также это придаёт какую-то мотивацию: "Он бегает ещё быстрее и больше тебя, значит и у тебя получиться", конечно бредово звучит, но как есть. Пробежала я столько же, как и вчера, но далось мне это сложнее. Вроде не было какой-то тотальной усталости, просто болели икры, но мне банально не хватало выносливости. Мне всегда бег на длинные дистанции давался трудно, зато я могла плавать без остановки несколько часов.
Но ЗАДАЧА ПОСТАВЛЕНА и я должна её выполнить, как бы трудно мне не было.
Завтрак - 332 Ккал. Это действительно мало, для меня норма - это 621 - 769 Ккал. Но почему-то больше я съесть не могу.
Что ж, это было отличное утро, днём у меня будет много физической работы, а значит дополнительная физическая нагрузка.