Вчера мы с Яной пробежали 2,2 км. Новый рекорд, еееееее.
Завтрак - 553 Ккал.
В школе, вместо практики, играли в UNO. Потом хотела сходить с друзьями в бассейн, но что-то пошло не так, мы просто гуляли.
Обед - 383 Ккал.
Вечером я осознала, что морально мертва, и просто уснула.
Ужин - 821 Ккал

До обеда я была в школе, потом прогулялась с подругами. По возвращению домой заметила, что я обгорела. Икры болели до ужаса, но, к моему удивлению, после часового, сна всё пришло, икры не болели и я была бодра как никогда.
Обед - 953 Ккал
Вечером ходила гулять с другом, это немного затянулось и мы встретили компанию ребят из нашей школы, прогулку мы продолжили уже все вместе.
Вернулась я домой очень уставшая и ещё больше обгорела.
Ужин -311 Ккал

И я опять проснулась до будильника. В этот раз я должна была проснуться в 6:30, а проснулась в 6:17. Не знаю, как это работает.
Сегодня я бегала не одна, а вместе с Яной. Мы преодолели 1.7 км и это расстояние далось немного легче, но благодаря приложению, которое я скачала просто потому что было скучно. Ноги всё равно болят, но это терпимо.
Завтра - 187 Ккал.
К 9 нужно идти в школу, ибо у нас практика по медицинской подготовке, и так целую неделю. Хотя это лучше, чем сдавать выпускные экзамены.

АААААААААААААА
Ноги до ужаса болят, даже ходить стало затруднительно.
Весь вечер я просидела в интернете и углубилась в воспоминания о тех ситуациях, из-за которых у меня появились комплексы и заниженная самооценка. Зато я орала на соседского кота, потому что он закалил вопить во всю глотку.
Ужина, как такового, у меня не было, я просто выпила чашку горячего какао.

Основное время я ныла, что у меня болят икры и, чёрт возьми, они действительно болят, конечно да, я понимаю, что это болят мои мышцы, а это потому что достаточно большая нагрузка, после, так сказать, зимне спячки.
Позже я работала в саду. Но спустя 10 минут моей работы, мне звонит подруга(Яна, если ты это читаешь, привет) и просит выйти со двора. Я немного удивилась, ведь она живет в квартире в другом районе города, а я в частном доме. Как оказалось, она была в гостях у своей тёти, которая живёт в двух домах от меня. В общем, мы болтали некоторое время, ну а я ещё попыталась поиграть с собакой её тёти, но она меня игнорировала. Спустя, примерно, 20 минут, я продолжила свою работу в саду, которая продлилась больше часа, и я успела обгореть.
Обед был достаточно сытный - 869 Ккал.
Понятия не имею, что я буду делать вечером, но мне снова нужно рано лечь спать, по двум причинам: мне нужно восстановить режим и я договорила пойти на пробежку вместе с Яной в 7 утра.

Это немного странно, но я начала просыпаться раньше 7 утра. Хотя в этом есть свои преимущества: в доме тихо, за окно поют птицы и ты просыпаешься вместе с природой.
Выпив стакан воды, я сделала разминку и отправила на пробежку со своей собакой. Скажу честно, бегать с собакой не так уж и легко, нужно следить чтобы он никуда не убежал и, не дай Бог, не поранился. Но также это придаёт какую-то мотивацию: "Он бегает ещё быстрее и больше тебя, значит и у тебя получиться", конечно бредово звучит, но как есть. Пробежала я столько же, как и вчера, но далось мне это сложнее. Вроде не было какой-то тотальной усталости, просто болели икры, но мне банально не хватало выносливости. Мне всегда бег на длинные дистанции давался трудно, зато я могла плавать без остановки несколько часов.
Но ЗАДАЧА ПОСТАВЛЕНА и я должна её выполнить, как бы трудно мне не было.
Завтрак - 332 Ккал. Это действительно мало, для меня норма - это 621 - 769 Ккал. Но почему-то больше я съесть не могу.
Что ж, это было отличное утро, днём у меня будет много физической работы, а значит дополнительная физическая нагрузка.

Итак, день прошёл продуктивно, но как же без прокрастинации

Утро:
Проснулась в 7:40, вышла на пробежку в 9:55. Бегала примерно 20 минут, пробежала 1.3 км. Это было сложнее, чем я думала, но в дальнейшем мне будет намного легче. Завтрак - 255 Ккал (буду писать только калории, из-за личных соображений).
День:
Небольшая прогулка по городу. Обед - 584 Ккал.
Вечер:
Ходила в бассейн. За 35 минут проплыла 35 бассейнов (1 бассейн = 25 м), совсем не устала, только немного болят ноги. Ещё не ужинала и скорее всего не буду, планирую пораньше лечь спать.

Как по мне, я справляюсь с поставленной задачей. Посмотрим, что будет завтра

Сегодня первый день лета и я в предвкушении. Столько планов, столько дел и всё нужно сделать. Но в первую очередь, я хочу самосовершенствоваться.
С сегодняшнего дня начнутся мои тренировки: банальная зарядка по утрам, бег и плавание, также некоторые упражнения. Позже начну больше читать и изучать английский (запустила его в этом году), а может и чешский.
В этом тлоге я буду записывать всё, что я сделала, и то, как это повлияло на меня.